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kanga4u - Sport vor & nach der Schwangerschaft

 

 

 

Was ist Bellyfeelings ?

BellyFeelings – Bauchtanz für ein gutes Körpergefühl vor, während und nach der Schwangerschaft.

BellyFeelings verbessert Deine körperliche Leistungsfähigkeit und macht stark für die Geburt und kräftigt nach der Entbindung.

BellyFeelings

  • wird von Gynäkologen, Hebammen, Physiotherapeuten und Osteopathen als Vorbereitung auf die Geburt empfohlen
  • verbessert die Haltung
  • trainiert die Herz-Kreislauf-Ausdauer
  • fördert die Körperwahrnehmung
  • kräftigt die gesamte Muskulatur
  • lockert das Becken
  • lindert Schwangerschaftsbeschwerden
  • für Schwangere mit & ohne Tanzerfahrungen ab dem 1. Trimester möglich

 

Bellyfeelings bietet Dir ein spezielles Training vor, während und nach der Geburt.

Schonenden und geschmeidig wird Deine tiefliegenden Bauch-, Oberschenkel-, Gesäß-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gkräftigt. Ebenso wird intensiv deine Muskuläre Kraft und Kapazität beansprucht.

Für WEN ist Bellyfeelings geeignet ?   


Bellyfeelings ist für alle Schwangeren und Mamas mit Baby/Kind im Tragealter geeignet.

Alle Übungen in den Bellyfeelings-Stunden sind für Anfänger & Fortgeschrittene

Teilnehmerinnen angepasst!

Auch Mamas die vor  der Schwangerschaft kaum oder gar nicht sportlich oder tänzerisch aktiv waren, können problemlos mittrainieren.

 

Wann kannst Du mit Bellyfeelings starten ? 

In der Schwangerschaft kannst Du ab der 12. SSW und mit dem Ok für Sporterlaubnis deines/er Gynäkologen/in mit Bellyfeelings starten.

 

Nach der Schwangerschaft bist Du mit einem erfolgreichen postnatalen Check-Up bei/m Gynäkolögen/in (6-10 Wochen nach der Entbindung) herzlich Willkommen!


 

 

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